Tracy Anderson: Mat Workout

Descripción del producto Estoy tan orgulloso de que hayas elegido tenerme como tu maestro y diseñar tu cuerpo más saludable. Dediqué más de una década a crear las herramientas, los movimientos y las prescripciones para mantener los músculos despiertos y alerta y poder darle el cuerpo que desea. Nadie en condición física alguna vez ha creado la colección de contenido que le ofrece el Método Tracy Anderson. Con este programa, sus resultados nunca se estancarán o le fallarán como cualquier programa de ejercicios que haya probado en el pasado. Este es el primer DVD del Método Tracy Anderson y es una gran introducción al Método y los ejercicios de estructura muscular que completará mientras estás en el Método. Recomiendo que empiece con este DVD primero y que use este entrenamiento para despertar sus músculos, vigorizar su cuerpo y aumentar su resistencia a medida que obtiene sólidos fundamentos en el Método. Ofrezco muchos consejos en los comentarios a lo largo de todo el entrenamiento y es una descripción realmente completa del Método y un excelente punto de partida para cualquier nivel de habilidad. Debe hacer este DVD durante al menos 1 mes o hasta que haya dominado todo el entrenamiento y sienta que ha ganado fuerza para pasar al siguiente nivel. Este DVD se debe usar junto con el DVD Tracyoline Cardio Tracy Anderson. El objetivo de todos mis DVD es que seas lo suficientemente fuerte como para comenzar la Metamorfosis, que se personaliza según tu tipo de cuerpo específico y lo que hacen todos mis clientes. Aquí es donde comienza la magia, pero es muy beneficioso aprender los principios básicos del Método con este DVD mat primero. Es crucial que no permanezca en uno de mis programas demasiado tiempo porque luego el entrenamiento deja de funcionar para usted y perderemos el trabajo duro y el impulso hacia sus objetivos. ¡Estoy tan emocionado de comenzar esta transformación contigo! Amor, Tracy "Verdaderamente un milagro. Nunca imaginé que en mis 30 años, después de dos hijos, podría cambiar mi cuerpo en la medida en que lo haga. ¡El método de Tracy funciona! Todo lo que tienes que hacer es invertir el tiempo y ver resultados que nunca creíste posibles. '' - Gwyneth Paltrow '' El Método de Tracy Anderson ha demostrado ser el mejor programa de ejercicios para mi cuerpo '' - Madonna Acerca del actor Tracy Anderson Comenzó a bailar cuando era niña, y a los 18 años viajó desde su ciudad natal en el Medio Oeste a Nueva York, decidida a realizar su sueño de convertirse en bailarina profesional. Después de experimentar una considerable cantidad de aumento de peso, comenzó a experimentar y crear sus propios métodos de entrenamiento que llevaron a una transformación completa de su propio cuerpo. Además de su trabajo como bailarina, Tracy decidió estudiar e investigar la estructura muscular y técnicas de entrenamiento específicas. Armada con el conocimiento de su investigación, desarrolló un programa de software para entrenamiento que la guiara y le permitiera mantener el equilibrio entre la pérdida de peso y un cuerpo sano. Después de 10 años de extensa investigación y desarrollo, Tracy ha diseñado varios sistemas de acondicionamiento físico. - incluyendo bandas, barras y cubos. Estos sistemas desafían a los pequeños grupos musculares ofreciendo resistencia y forzando al cuerpo a depender de su equilibrio. Tracy también diseñó el Hybrid Body Reformer, un aparato que usa una fusión de movimientos aeróbicos y de baile, para rediseñar la estructura muscular. La misión general del método de Tracy es fortalecer los grupos musculares más pequeños para que estos músculos puedan atraer a los músculos más grandes, lo que resulta en una figura delgada que no es voluminosa. El método de Tracy ha transformado los cuerpos de innumerables mujeres en sus más pequeños y fuertes puntos, y ha ayudado a sus clientes a lograr cuerpos tonificados y definidos con una piel suave y firme. Para compartir su técnica con personas de todo el mundo, Tracy ha lanzado tres Los DVD de fitness con ventas y Her Perfect Design Series I-III, Beginner Dance Aerobics y Dance Cardio II están disponibles en tracyandersonmethod.com. Además, el libro de Tracy, el Método de 30 días de Tracy Anderson: el Patada de arranque de peso que hace posible la perfección está disponible para su compra. El último proyecto de Tracy, Metamorphosis, de Tracy Anderson, se lanzó a principios de 2011. Este enfoque único para el entrenamiento físico en el hogar ofrece 4 series diferentes de DVD basadas en 4 tipos diferentes de cuerpos. Es un programa de 90 días y consta de 1 disco por cada 10 días de trabajo de estructura muscular y un DVD de cardio de baile. Al finalizar, puede inscribirse en Continuity, que continúa con un nuevo disco de trabajo de estructura muscular cada 10 días (para su tipo de cuerpo) y un nuevo DVD de cardio de baile cada 90 días. La compra de metamorfosis permite el acceso a una comunidad en línea y el kit también viene con cinta métrica, guía de nutrición y un rastreador de ejercicios. La lista de celebridades clientes de Tracy incluye a Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez, Courteney Cox y Kristin Davis. Desarrolla constantemente nuevos movimientos, rutinas y técnicas para garantizar que su método se mantenga fresco. Tracy tiene estudios en Los Ángeles, Nueva York, y una ubicación de verano en los Hamptons. Los entrenadores también están disponibles

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