Stronger Seniors Core Fitness: programa de Pilates basado en silla diseñado para fortalecer los abdominales, la espalda baja y el suelo pélvico. Mejorar el equilibrio, la postura y la respiración adecuada.

Descripción del producto El programa de ejercicios para sillones de fitness Core de Stronger Seniors está diseñado para ayudar a los adultos mayores y personas con problemas de movilidad a desarrollar fuerza y flexibilidad, mejorando la capacidad de funcionar en la vida diaria. Core Fitness está especialmente diseñado para fortalecer los músculos abdominales, de la espalda baja y del suelo pélvico: aquellos que apoyan la columna vertebral y los órganos internos, la base de su cuerpo. El ejercicio del núcleo es esencial para una buena postura y equilibrio. Si ignora estos grupos musculares, aumenta el riesgo de cifosis, osteoporosis y otras enfermedades crónicas. Al construir una base sólida, su salud física general y su apariencia mejorarán y lo ayudarán a disfrutar de todas las actividades físicas que espera: caminar, andar en bicicleta, jardinería, etc. Sentirás una tremenda diferencia en cómo te sientes y cómo te ves a ti mismo. El programa de ejercicios para sillones de fitness Core de Seniors más fuertes se basa en las enseñanzas de Joseph Pilates. Pilates incorpora ejercicios que entrenan tu cuerpo desde adentro hacia afuera. Ningún otro programa de ejercicios es tan suave para su cuerpo mientras proporciona un entrenamiento desafiante. Modificado para la silla por StottT Pilates Instructor Trainer Anne Pringle Burnell, este DVD es tan seguro que se usa en instalaciones de terapia física para rehabilitar lesiones. Si está buscando mejorar su salud general, el Programa de ejercicios para sillones de fitness Core de Stronger Seniors es un DVD de ejercicios eficaz y de buen ritmo. El compromiso de Anne con el bienestar de nuestros adultos mayores es evidente en la forma en que dirige la clase y en sus interacciones personales. Ella siempre es consciente de la seguridad de los participantes, logrando un equilibrio entre desafiarlos a crecer en fuerza mientras monitorea sus limitaciones. Confío a nuestros adultos mayores a la habilidad y el cuidado de Anne cada semana sin reservas y recomiendo su instrucción personal o video a adultos mayores que desean ser fuertes en su vida diaria. --Rdo. Patty Jenkins- Directora, Centro para la Salud Integral, Chicago

Todavía no soy una persona de último año, pero estoy llegando. Quería que algo funcionara en mi núcleo sin agotarme o ser demasiado difícil de completar. Esta es la respuesta para todos nosotros, no solo los adultos mayores, con problemas de flexibilidad u otro desgaste corporal que requiere cuidado al hacer ejercicio. Yo diría que esto sería adecuado para cualquier persona de 55 años o más que esté razonablemente activa. Su objetivo es mantenerte activo y poder hacer las actividades cotidianas más fácilmente. Puedo hacer toda la rutina y el instructor es maravilloso. Ella explica las cosas bien y va al ritmo correcto. La rutina toma un poco más de media hora, por lo que no es demasiado larga para quienes tenemos problemas de tiempo. Hay un calentamiento, luego la rutina principal y termina con algunos ejercicios de pie para fortalecer las piernas y los pies (lo que Anne dice que omita para quienes tienen problemas para pararse). Aparte de esto, el resto de la rutina se hace sentado. Siento que mi núcleo está funcionando y encuentro que por un tiempo después de terminar, me mantengo más alto con una mejor postura. Esta es una rutina que encontraré útil durante muchos años. - Cat, Idaho

Compré este DVD junto con Stronger Seniors Yoga para mi madre, que no es una persona mayor ni inmóvil, pero se está recuperando de una cirugía mayor en su abdomen debido a un tumor canceroso. Ver a una mujer muy activa sentada en el sofá me mató. Estos DVD la han activado nuevamente y le han permitido curarse al mismo tiempo. Hay adaptaciones para todos los niveles de habilidad, y puedes elegir un entrenamiento largo o uno básico. También parece que ella tiene más energía y es más feliz, lo cual es muy importante para el proceso de curación. Descubrí que también hice un buen ejercicio. Estos DVD's son geniales y los recomiendo para cualquiera. --Paige B, Dallas, TXI todavía no soy un senior de pleno derecho pero estoy llegando allí. Quería que algo funcionara en mi núcleo sin agotarme o ser demasiado difícil de completar. Esta es la respuesta para todos nosotros, no solo los adultos mayores, con problemas de flexibilidad u otro desgaste corporal que requiere cuidado al hacer ejercicio. Yo diría que esto sería adecuado para cualquier persona de 55 años o más que esté razonablemente activa. Su objetivo es mantenerte activo y poder hacer las actividades cotidianas más fácilmente. Puedo hacer toda la rutina y el instructor es maravilloso. Ella explica las cosas bien y va al ritmo correcto. La rutina toma un poco más de media hora, por lo que no es demasiado larga para quienes tenemos problemas de tiempo. Hay un calentamiento, luego la rutina principal y termina con algunos ejercicios de pie para fortalecer las piernas y los pies (lo que Anne dice que omita para quienes tienen problemas para pararse). Aparte de esto, el resto de la rutina se hace sentado. Siento que mi núcleo está funcionando y encuentro que por un tiempo después de terminar, me mantengo más alto con una mejor postura. Esta es una rutina que encontraré útil durante muchos años. - Cat, Idaho. Compré este DVD junto con Stronger Seniors Yoga para mi madre, que

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